太もも痛い～ん【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月05日（月）

太もも痛い～ん
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【朝ごはん】
ご飯1杯　豚汁　ウインナー　玉子焼き　きゅうちゃん
【昼ごはん】
インスタント塩ラーメン（具は水菜・エビ・イカ・ハム）卵かけご飯
【間食】
ラ・フランス
【晩ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　水菜と豆腐の煮物　肉のたたき　
【アルコール】
ビール2缶　日本酒2合　水割り2杯
【今日の感想】
昨日、少し走ったせいか太ももが痛い

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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