食べ過ぎ【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月08日（木）

食べ過ぎ
< 寝坊 　｜　だんだん増えてくる... >
昨日夜おやつ　ケーキ1/6個　りんご3/6個
　　　　　　　せんべい5枚　パン1個
　　　　　　　缶チュウハイ　1本
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 60分
　　　　　　　朝食後 30分
今朝通勤　自動車
今朝おやつ　ケーキ　1/6個

さすがに昨日の夜は食べ過ぎ。^^;
と思って、エアロバイク30分追加したけど、
30分くらいじゃ、カロリー消費されなかったよう。^^;

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