肉たぷたぷ【あと2㌔痩せたい！！さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月13日（火）

肉たぷたぷ
< 朝はホテルご飯 　｜　手がパキパキ=3 >
【朝ごはん】
フランスパン
チーズポテト
チーズポンデ
サラダ（350kcal?）

【昼ごはん】
お味噌汁
お刺身
天丼
たくあん（674kcal）

【間食】
チーズさつま（92kcal）
チーズケーキバー（220kcal）
シュークリーム(150kcal)

【晩ごはん】
サイダー
焼肉
ごはん
キムチ盛り合わせ
サニーレタス（935kcal）

【夜食】
グレープフルーツジュース(76kcal)
のど飴(9kcal)

【今日の感想】
昨日の夜、バナナが悪くなりそうなことに気付いて、慌てて
バナナパウンドケーキを作った。
ちょっと味見するつもりが、すごくおいしいレシピで、
主人と二人で間食。

今朝の体重にしっかり反映された。
さらに今日は胃の調子もよく、夫婦で食べ歩き・・・。
主人はビリーやって消費してるけど、私はただ食べただけだ（；＿；）

【記録グラフ】
朝の体重
47.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2506kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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