本日は【けむちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月15日（木）

本日は
< 挑戦！ 　｜　今日はちょっと辛い... >
昨日の就寝時間　3：30
今日の起床時間　9：30

【朝ごはん】
・ホットケーキ
・コーンスープ
・ヤクルト

【昼ごはん】
・スパゲッティ

【間食】
・ビスコ

【晩ごはん】
・ハンバーグ
・キャベツの千切り
・味噌汁
・ご飯
・はくさいの浅漬け

【夜食】
なし！！

【今日の感想】

バイトの関係で、22時に夕飯食べました(泣)
22時でこのボリューム・・・
ないわぁ↓↓

せめてロディオボーイはやろうと、奮闘したしました☆

体重、脂肪率、たいして変わらず・・・
腹筋、結局やってないしなぁ。


明日も中途半端な時間に夕食になりそう。

そして、先々週別れたばかりの元彼に明日会います・・・
2月にある地元のイベントの打ち合わせがあるから。
どんな顔して会えばいいのかな。
フッた方もフッた方で辛いんだなって、今回初めて思った。
接し方が分かんない・・・

はぁ・・・どーしよぉ・・・・・・

【記録グラフ】
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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