挑戦！【けむちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月14日（水）

挑戦！
　｜　本日は >
昨日の就寝時間　　1：30
今日の起床時間　　8：00

【朝ごはん】
・メロンパン半分
・ヤクルト
・牛乳半杯

【昼ごはん】
＜お弁当＞
・卵焼き
・ほうれん草のバター炒め
・ひじき
・コロッケ
・プチトマト
・ご飯

【間食】
・羽二重餅
・ビスコ
・クッキー
・せんべい

【晩ごはん】
・鉄火丼
・味噌汁
・豆腐

【夜食】
なし！！！

【今日の感想】
なかなかの間食の量でビックリ！！
これは見直さなきゃいけないなぁ・・・

朝食もパンとかヤバいら・・・
今日はウォーキングできたけど、明日はバイトが16：00～22：00までだからできないだろうなぁ。
ロディオボーイ２にまたがって頑張るしかない！！

なんとか痩せてくれぇ（泣）

どうすれば、腰・お腹回りの肉が落ちてくれるんだろう・・・
背中の肉も落ちないんだよね（＞＿＜。）

理想の体型まで、まだまだ道のりは長いみたい。

秋から冬にかけての食欲はすごいから、我慢するのが大変だぁ（泣）

【記録グラフ】
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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