焼肉【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月16日（金）

焼肉
< no title 　｜　ちょっと疲れた >
【朝ごはん】
雑炊どんぶり1杯　白菜の漬物
【昼ごはん】
みそラーメン（昔ながらの中華そば）ご飯半分　出し巻き卵　白菜漬物
【間食】

【晩ごはん】
焼肉（鉄板焼き）ご飯1杯　オニオンスープ
【アルコール】
ビール1缶　水割り2杯
【今日の感想】
焼肉は鉄板焼きだから油取り過ぎかな？
食後のウォーキングは坂の多い道を歩いた。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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