071121【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

071121
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【朝ごはん】
・りんごパン
【昼ごはん】
・幕の内弁当
・菓子パン　×2
・おにぎり　×1
【間食】
・ナシ
【晩ごはん】
・唐揚げ弁当
・菓子パン　×1
・おにぎり　×1
【夜食】
・マックポテト
【今日の感想】
今日は出張で仙台に来ました。
仙台も寒かったけど、仙台より北に行くともっと寒かった。
画像は仙台の北部で取ったものです。


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
まぁ 2007/11/23 00:59 
出張でいろいろなところにいけるって羨ましいです･･
もちろん大変だとは思いますが･･

食べ物を拝見しますと、かなり野菜が不足してるように見えます（炭水化物もです）
ビタミンＣは風邪対策にもなりますので、みかんや緑茶で摂取してあげてくださいね～♪
hissa 2007/11/23 23:33 
ありがとうございます。

これから野菜サラダを食べるようにしてみます。
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