汁が染みてるのも美味しいからたまには食べたいです。

ランニング中でも筋トレでも、体動かして相応の量のカロリーを消費したら相応に体脂肪は減りますよ。
負荷０．５×２時間と負荷１×１時間なら前者のほうが直接脂質を消費するから効率はいいとおもうけど、負荷０．５×１時間と負荷１×１時間ならとうぜん後のほうがたくさん脂質消費します。

どのみち２時間なんて月に一回も捻出できないので皮算用ですね（笑）
ほかほか作りたてランチだったら丼ものもいいですね♪
次の社屋の周囲はお店も多いみたいなので、小でかけランチもしたいと思いますo(^o^o♪
　

すごいなぁ～、そのうち、しゃおさんがお弁当の本、出せるんじゃない？？
カラダカラにアップしてるお弁当写真だけでも、十分に本になりそうだもの。
私も何年かして、子どもの幼稚園のお弁当とか作らなくちゃならなくなったら、しゃおさんに頼ろう。
その時まで、どうかどうか、よろしくです！ m(__)m

「読書」がメインなので実践は伴ってないのでお恥ずかしいデス(^-^;
そうね！ほんと数年で、お弁当が要りますよね！！
お弁当っていろんな意味で魅力的だと思うので、ずっと自分の分だけなのか 誰かの分を作る日がやってくるのか…は別にして、これからも続けたいと思ってます。一緒に頑張れる日が来たら素敵ですね☆ 待ってます♡