休み無しモード突入。。。(´-ω-`) 【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月01日（土）

休み無しモード突入。。。(´-ω-`)

< no title 　｜　食べ過ぎ日和 >
【朝ごはん】カフェオレ　

【昼ごはん】かみさん弁当大盛り

【間食】おせんべい

【晩ごはん】生姜焼き　ごはん　シーフードピザ 牛乳　小チョコ

【夜食】ダイエットビール×２　ウィスキー水割り

【今日の感想】今日から１２月・・・
休日はあるのだろうか・・・気合い入れて頑張ろう(´∀｀)



【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
クロストレーナー
25分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		万歩計
9200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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