また増えた。^^;【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月05日（水）

また増えた。^^;
< また増えた。^^; 　｜　体が重い。(；一_... >
昨日夜おやつ　チューハイ1本　せんべい。いっぱい
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 30分
　　　　　　　朝食後 なし
今朝通勤　自動車　散歩20分
今朝おやつ　せんべい3枚

増えたのは、脂肪だったようだ。(；一_一)
今週末も忘年会が・・・
食べ過ぎに注意せねば。^^;


コメント
ばぅ♪ 2007/12/05 12:32 
増えることを気にするなら、食事制限よりも、脂肪が燃えやすい体づくりを目指しましょう♪

　というわけで今日のおいらは、会社のメンバーでジンニスカン食いに行きます♪
kaoru 2007/12/06 13:15 
最近、寝る前ストレッチをさぼってます。やっぱり、基礎代謝の上昇のためにも運動は大切ですよね。明日からがんばります。m(__)m
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