長時間ジム【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

長時間ジム
< 空 　｜　増量。 >
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45
　※空き時間　クロストレーナ70Kcal
かんたんステップ30
　※空き時間、筋トレいつもの、クロストレーナ100Kcal
マーシャルエキサイト60

【運動した時間】
　2時間30分くらい？

【今日の感想】
今日は、チビが
おじいちゃん、おばちゃんと一緒にお出かけしたので
嫁は、朝から5レッスンも受けたようです。
ようやるなぁ～。エアロが楽しいようです。
私は、サウンドとマーシャルですｗ


【記録グラフ】
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