no title【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月17日（月）

no title
< 夕方からジム 　｜　no title >
【朝ごはん】パニーニ　イシイのハンバーグ

【昼ごはん】吉野家（豚鮭定食）

【間食】

【晩ごはん】生姜焼き・ポテト・バターコーン・ごはん

【夜食】 ダイエットビール×２　ウィスキー水割り　おつまみ

【今日の感想】う。。。今日は肉料理ばっかりだ('Д';)
昨日のボクシングエアロで背中・胸が筋肉痛。


【記録グラフ】
万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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