大掃除で腰痛【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月28日（金）

大掃除で腰痛
< 誰か止めて。。。 　｜　過労？で倒れる >
今日は家の大掃除をした。
午後から雨の予報だったので、午前は玄関周りの掃除。

ずっと気になっていた植栽の剪定から始める。
剪定ハサミでチョキチョキすること２時間。
調子に乗って切り過ぎた感あり・・・まぁ良いか～
形良く整えて終了！
４５リットルのゴミ袋に２袋分のゴミが出た。
猫の額ほどの植栽なのに・・やはり切り過ぎたか。。

その後、お風呂と水周り、トイレの掃除、
午後には家中のガラス拭きと換気扇掃除。
脚立を出してキッチンもピカピカにした。

でも、この時点ですでに腰が痛い(>_<)
丁寧に掃除機をかけて、床を拭く。イタタタタ・・

昨日に引き続いての掃除は腰にくる。
これ以上はもう限界。明日また頑張ろう。

家族からは「もう充分じゃないの？」と言われた。
でも・・床にワックスもしたいし！
仏壇の細かいアイテムも磨いてないし！

これって潔癖症？いやいや、綺麗好きって事で。。
それにしても腰が痛い。。(>_<)

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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