リズム体操…？気になります。
そんなに良いのですか？この体操？

リズム体操どんなの？　腰振り？

moe3さん

指導の先生に従って動くんですが、背筋はまっすぐなるし、体が軽くなります。
そして、月に１回、動きが変わるので、頭の体操にもいいです。

これって、お年寄り向けの体操なので、無理なく、体をほぐす程度ですが、心地よい汗が出て、冷え症のもいいかも。

０２０５さん

↑↑の通りですが、腰も振ることあるし、お年寄り向けで、ビリーみたいに、激しくないけど、なかなかいいですよ。

１時間半ありますが、最後の３０分は、ストレッチが入り、体中の血行が良くなり、気持ちいいです。

昨日から股関節が痛くて。そういうのにもいいのかな？

先生は、指導しながら、無理しないで～とか、大丈夫？とか言いながら、やってくれるし、自然に、体がほぐれて、なかなかいいですよ～。
なにせ、お年寄り相手の、リズム体操だから。。。

ゆっくり動くから体に良さそうですよねー。
って結構激しいのかな？？？((≧ω≦；ノノ 

リズム体操…聞いたことないけど、ラジオ体操みたいなものですか？
なんにしろ、健康的☆
無理せず、続けてくださいね(´∀｀*)

激しくはないけど、有酸素運動って感じ。
１時間は、手足を動かし続けます。
３０分して、１分休憩。
３０分して、１０分休憩。
その後ストレッチです。

体操の後は、体すっきりです。

音楽に合わせて、いろんな手足を動かします。

気楽に、手と足を必死に動かし、頭を使っています。笑い。。