バランスボールで足を細くする【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

バランスボールで足を細くする
< １年の計は元旦にあ... 　｜　身体が重いよ >
そんなことが可能なのか？
でも４５分がんばったら、確かにジーンズが緩くなりました。

なんと、今年の目標にしておいた
「バランスボールで膝立ちする」
できてしまいました。

そして、この運動、とても腿の内転筋を使うようです。
腿を細くしたい方にお勧め。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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