体に全部必要なものですよね。
私も、半月板損傷を患ってから、グルコサミン･コンドロイチン･コラーゲンのサプリメントを摂っています。それと、カルシウムも。カルシウムは、牛乳･煮干･チーズなどから、なるべく食べ物からにしています。
カレーとか食べると香辛料で体が温まりますよね。
寒くなっているから、血流を良くする事や体内が温まる様な事が、とても体に効く気がします。

pino9　さんへ

コメントありがとう＼(^o^)／
やっぱりサプリメントはある程度必要なんですよね、きっと。
最近１～２年は冬季うつ病があまり感じないくらい体調のコントロールが出来ていたのに、異動で出勤時間が早くなったことで今年はいろいろあって今不安定です。暖かくして、わんこたちとワイワイ騒いで笑っているとぽっぽしてきて顔色も気分もよくなります。軟弱だなぁ。。(^_^;)

pino9さんもリハビリ頑張っているから、私も頑張らないと！