初雪♪【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

初雪♪
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私にとってですが、今年初！雪を見ることが出来ました。
こんな日にのんびり家で過ごしたら（出来ればコタツで）、
さぞかし気持ちいいんだろうな～。

寒いの苦手だけど、雪の日はグッと交通量も減り、外が静かで
まるで一昔前にタイムスリップしてしまったような感覚になる。
この居心地が堪らなく好き♪

けれど、昔に比べ、ちょっとの事では電車が止まらなくなったなぁ。
だから、今日もいつもと変わらずお仕事だあ（＊＿＊）

～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

ノート、ずいぶん変わりましたね☆
食事名入れるとカロリーも出てくるなんて！
久々食事ノートも再開しようかな～。
（カロリーが出ると結構ストレスになるかな？？）

【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1706.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
9時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ビーフシチュー（0.4人前） 276 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
白米（1人前） 235 kcal
江崎グリコ ビスコ（2人前） 198 kcal
21時
水炊き（0.5人前） 226 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.1人前） 4.7 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
甘栗（2人前） 22.2 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.5人前） 162 kcal
  1707 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/01/23 12:29 
マリグリちゃん、やっと雪が降りましたね♪
ましゃもも 2008/01/23 12:37 
ごめんなさい・・・・・こたつでにぬくぬくしてます＾＾；

さすがにジムにいけず、走ることもできず・・・・

DVDでピラティスでもしよっかな～～～？

こっちは本降りでまだまだ降り止む気配ありません。
大興奮で登校した娘は、一体どういうテンションで帰ってくるでしょうか＾＾：
浜ジョー 2008/01/23 16:40 
雪、あんまり降らなかったみたいですね＾＾

カロリーでるのは良いけど、
数量判断するの案外、大変～。　微妙だよね。
紗羅月 2008/01/23 17:48 
広島はよくわからなかったです。
みぞれ？くらいですかね～

東京は寒そうですね。。。
インフルエンザにお気をつけて。
マリグリ 2008/01/24 12:28 
pino9さん

ハイ、やっと降りました☆結構降りましたね～。
でもその後、雨に変わってしまったので積もりませんでした（＊＿＊）
今日は気持ちいいくらい晴天ですよ！
風は冷たいですが・・・。
マリグリ 2008/01/24 12:33 
きたもえさん

いいなぁ～。特に昨日は会社行けるほどの雪でしたから、
さぞかしお家の周りは静かだったことでしょう。。。

小さい時あの雪の中、駆けずり回っていましたね。
今では想像するだけで寒いですよ～。
マリグリ 2008/01/24 12:40 
0205さん

こっちは結構降ったんですが、終わってみたらたいしたことありませんでした。

食事の数量判断ビミョーです！！
お昼はお弁当なので、ちょうど１人前になるようにおかず配分しましたが、
ブロッコリーは２個食べたので、数量は２ですかね？？
本当にビミョーです。。。
マリグリ 2008/01/24 12:41 
sara_runeさん

saraさんこそ、胃大丈夫ですか？？
早速私は昨日の雪（＆脱毛）のお陰で風邪引きました。
もう、雪降らなくていいです。。。（＊＿＊）
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