0km【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

0km
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【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　30分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　0km

【今日の感想】
曇り　晴れ　 2℃　8℃
自転車のブレーキワイヤーがほつれている。
危ないが直しに行く時がない。困った。

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9590歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1958.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
春雨（1人前） 50 kcal
21時
大根サラダ（1人前） 64.8 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
チョコレート（1人前） 150 kcal
芋まん（1人前） 170 kcal
  1958 kcal
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