no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【朝ごはん】
銀チョコロール2/3　ＭＴ　

【昼ごはん】
ご飯　すり身の天ぷら　里芋といかの煮物　豚汁　ミカン　リンゴ

【間食】
銀チョコロール1/3　

【晩ごはん】
ご飯　コロッケ　牡蠣フライ　サラダ　ふろふき大根
　
【姉さん弁等】
ご飯　梅干し　焼肉（玉ねぎ・人参・ピーマン）煮じゃがのﾁｰｽﾞ焼き（昨日の）　バラ蒲鉾　コーンウィンナー

【夜食】
21：00　パウンドケーキ５口…

【今日の感想】
甘いものはやめないとね。体重49ｋ前半で維持しようよ。

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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