1/28(月)ごはん【okQPさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

1/28(月)ごはん
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【朝ごはん】ブランビスケット（フルーツ）　飲むヨーグルト　コーヒー

【昼ごはん】サラダ　ヨーグルト　ベーゲル（パストラミ）　コーヒー

【間食】ケロッグスペシャルK+牛乳（テニス前）

【晩ごはん】湯豆腐半丁　おでん　イカの塩辛　ご飯少々

【夜食】プロテイン1/2　明治ミルクチョコレート1列　青汁ホットミルク

【今日の感想】
朝ごはん食べれず、コンビニ購入。
伊豆土産のイカの塩辛にやられて思わずご飯食べちゃった。
おでんに餅が入っていたので、炭水化物とりすぎたかな。


【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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