okQPさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月29日 1/28(月)ごはん

  
【朝ごはん】ブランビスケット（フルーツ）　飲むヨーグルト　コーヒー

【昼ごはん】サラダ　ヨーグルト　ベーゲル（パストラミ）　コーヒー

【間食】ケロッグスペシャルK+牛乳（テニス前） ...
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11月20日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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11月12日 no title

  
【今日のできごと】
テニススクールとランニングマシーン40分
【今日の感想】
ランニングは初めてアップダウンのきついのをやってみたけど、かなりきつい！
でも、心拍数が110くらいまでしかあがらないってコトはまだまだいけるってこと？？
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