もう一度やり直せるならもっと上手に生きられますように【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

もう一度やり直せるならもっと上手に生きられますように
< 1/28　赤と青に... 　｜　君なら僕の命さえも... >


【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1210kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1702.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
甜茶（1人前） --- kcal
玄米（1人前） 231 kcal
サバ缶詰（0.7人前） 271 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
水戸なっとうスナック（1人前） 50 kcal
18時
干し柿（1人前） 110 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
22時
筋子（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） --- kcal
  1702 kcal
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