no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

リスザルさん


05月11日生(女性) AB型大阪府

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【朝ごはん】盛岡せんべい

【昼ごはん】ミューズリー　ヨーグルト　かぼちゃ　おひたし

【間食】クッキー　野菜ジュース

【晩ごはん】舌平目の煮付け　蜆汁　野菜炒め　焼き肉（3きれ）

【夜食】ケーキ

【今日の感想】

夕食は食べすぎて下痢

【記録グラフ】

食事の記録
1436.9kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前）	179	kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
ロッテリアオニオンスープ（1人前）	43	kcal
13時
サブウェイクッキーキャラメル（1人前）	170	kcal
15時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前）	82	kcal
亀田製菓鬼太鼓たまり味 [袋] 10枚（1人前）	37.9	kcal
20時
カレイの姿煮（1人前）	194	kcal
シジミ汁（1人前）	67	kcal
八宝菜（1人前）	262	kcal
ケーキ（1人前）	206	kcal
	1437	kcal
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