no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【朝ごはん】
ごはん
ちゃんこ鍋
コーヒー

【昼ごはん】
ごはん
梅ゆかりふりかけ
キウイ
林檎
ミニコロッケ
玉子焼き
金平ゴボウ
豚肉のしょうが焼き

【間食】
和菓子（桜餅？）
せんべい

【晩ごはん】
チャーシュー
キウイ
林檎
明太子
ほうれん草のおひたし
サバの香味焼き
玉子焼き
レタス


【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2072.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
MAXIM キャラメルマキアート（1人前） 64 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
林檎（1人前） 45.9 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
玉子焼き（1人前） 66.2 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
豚肉のしょうがやき（1人前） 408 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
サバの塩焼き（1人前） 269 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ストロベリーチョコレート（1人前） 60.8 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
21時
梅紫蘇ふりかけ（1人前） 8.1 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
20時
ミニコロッケ（1人前） --- kcal
ごませんべい（1人前） --- kcal
  2073 kcal
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