no title【りょうちんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

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【朝ごはん】
ご飯・目玉焼き・キャベツ・にんじん・牛肉・ミニトマト・豆腐・牛蒡・イカ・サトイモ・味噌・鮭
【昼ごはん】
なし
【間食】
チョコ一箱・マドレーヌ２個・ヨーグルト
【晩ごはん】
ご飯２杯・鶏肉・にんじん・牛蒡・蒟蒻・豆腐・ひじき・筍・揚げ豆腐・カリフラワー・エリンギ・焼きちくわ
【夜食】

【今日の感想】
間食が多すぎ。

【記録グラフ】
有酸素運動
90分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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