２月３日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

２月３日（日）
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】うどん・ミニカレー

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】恵方巻き

【今日の感想】
■気をつけたこと
　・炭水化物をなるべくとらないようにした。
　・通勤を徒歩にした。
■反省点
　・３食きちんと食べていないので、なるべく３食をバランスよく食べられるようにしていきたい。　　　　　　　　


【記録グラフ】
食事の記録
427.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
うどん（1人前） 428 kcal
ミニカレー（1人前） --- kcal
恵方巻き（1人前） --- kcal
  428 kcal
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