no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・瓦せんべい
・昨夜の火鍋のスープにさつま芋、ほうれん草、ワカメ入り


【昼ごはん】

・サテ
・ほうれん草、人参のバターソテー
・トルティーヤ


【間食】

【晩ごはん】

・鱈のソテー
・粉ふきいも
・豆サラダ
・切り干し大根
・白子のおすまし
・みかん（小）




【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1193.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
瓦せんべい（1人前） 47.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
鶏肉ステーキ（1人前） 470 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 68.8 kcal
食パン（1人前） 51.5 kcal
19時
タラのソテー（1人前） 113 kcal
粉ふきいも（1人前） 51.3 kcal
豆サラダ（1人前） 72.5 kcal
切り干し大根煮（1人前） 59.9 kcal
白子の造り（1人前） 28.9 kcal
みかん（1人前） 19 kcal
  1193 kcal
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