1日目【みんみん1984さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

1日目
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【朝ごはん】
チョコレート　くるみ　セロリ　玄米　人参　きな粉　豆乳
【昼ごはん】
白菜　人参　手羽先　スープ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
納豆
【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
987.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.3人前） 126 kcal
豆乳（無調整）（0.3人前） 31.7 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
セロリ（0.3人前） 2.9 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
白菜（0.2人前） 2.8 kcal
ゼリー（1人前） 130 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
11時
納豆（1人前） 100 kcal
  987 kcal
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