no title【kajaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

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【朝ごはん】ヨーグルトハチミツ　きなこ

【昼ごはん】ぞうすい

【間食】ようかん　みかん

【晩ごはん】竜田揚げ　ブロッコリー　味噌汁　蓮根にもの

【夜食】ようかん　バナナ　低脂肪牛乳

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1398.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
13時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
10時
みかん（1人前） 50.6 kcal
19時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
ようかん（1人前） 178 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1398 kcal
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