加湿機の話の続き【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

加湿機の話の続き
< 休養 　｜　あんまんとかが止ま... >
　さて、去年末の中頃に購入した加湿機。

　現在まで毎日使用して約1ヶ月半。


　結論としては、買って正解！でした。


　本当に寝ている時だけの毎日7時くらいの稼動
ですが、良い効果としては、
1　喉と鼻の粘膜、顔の表面の乾燥にそれなりに潤い効果がある。
2　マスクよりも煩わしく無い。
でした。

　悪い点は、
1　その日の夜湿度により、ちょっと設定湿度を調節しないと
　ふちんの表面とかが、冷たくじめった感じになる。
2　今回の機種は1回の水量が4リットルなので、毎日補充する
　必要があった。
3　ちょっと稼動音が気になる人には気になるかも？


　特に顔の表面の潤いで、唇とかのカサカサも大分防げている
ようなので、案外に得した感じです。

　つーことで、上のことはレビューに転記しておく予定です。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3594.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
13時
山崎製パン キャベツメンチカツロール（1人前） 434 kcal
山崎製パン あんドーナツ(こしあん)（1人前） 344 kcal
MEGUMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪(500ml)（1人前） 190 kcal
20時
豚の辛味噌焼き（1人前） 619 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
21時
ロッテ ふんわりブッセ(バニラアイス)（1人前） 187 kcal
明治 スーパーカップ(杏仁豆腐)（1人前） 368 kcal
22時
ローソン どろソース焼きそばまん（1人前） 291 kcal
ローソン あんまん(中華ごま)（1人前） 280 kcal
  3595 kcal
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