3日目【へびつかいさんの健康管理カラダカラノート】

へびつかいさん

3日目

< 記録２日目

【今日のできごと】

娘の合格発表で

【今日の感想】

仕事中もあせあせで、疲れた。
なんとか今日の分は合格でした！

あとは、また明後日。

【記録グラフ】

モムチャンダイエット
0分
モムチャンダイエット（分）のグラフ

食事の記録
1989.5kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ドトールコーヒーチーズトースト（1人前）	349	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
鶏肉チーズ巻き（冷凍）（2人前）	75.9	kcal
ハンバーグ（冷凍）（1人前）	49.1	kcal
筑前煮（0.1人前）	39.7	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
あんぱんまんポテト（1人前）	48.8	kcal
21時
肉野菜炒め（1人前）	394	kcal
長いも（0.2人前）	23.4	kcal
メカブ（1人前）	5.5	kcal
旭松食品生みそずいあさり汁 [カップ] 1食（1人前）	39	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
大福餅（1人前）	165	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [パック] 250ml（1人前）	80	kcal
	1989	kcal
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