平和。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

平和。
< 一段落 　｜　うそ >
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
筋トレ少々。
クロストレーナー　550Kcal

【運動した時間】
1時間55分？

【今日の感想】
今日は、平和な一日でしたｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2104.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ゼリー（1人前） 130 kcal
9時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
15時
ラクトアイス（2人前） 224 kcal
23時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
パフェ（1人前） 372 kcal
  2105 kcal
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