no title【kajaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】ヨーグルト　きなこ　はちみつ

【昼ごはん】ごはん　ほうれんそう　けんちん汁　かつおたたき　サラダ


【間食】マドレーヌ　マカロン　みかん　フェナンシェ　

【晩ごはん】御飯　れんこん煮　たまねぎと豚肉の炒め　味噌汁

【夜食】みかん　ぽんかん

【今日の感想】
甘い物の食べすぎ　ダロワイヨのマカロンがおいしすぎて、、、

【記録グラフ】
食事の記録
1985.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
10時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
19時
レンコン（1人前） 26.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
みかん（1人前） 50.6 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1985 kcal
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