ストレッチ体操に参加【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

ストレッチ体操に参加
< 外来受診 　｜　湿度の高い雪だ >
最高血圧１１９　最低血圧６６　心拍数６６

ストレッチ体操と自転車３０分、ヒプアップマシーン１５㎏５０回、レックプレスマシーン４０㎏９０回、ローイングマシーン１５㎏３０回、今回は休憩時間入れて約２時間４０分、今週は３回クラブに通いました。家に帰るとＰＭ８時過ぎますね。

【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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