´´(;´ρ｀A)アチィ・・・。いい天気になった。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

´´(;´ρ｀A)アチィ・・・。いい天気になった。
< ヾ(￣o￣;)オイ... 　｜　(ノ´▽｀)ノオオ... >
いい天気になって、ワン公のテンション高い！
が、朝の散歩は早めに切り上げ、チョッと新・吉宗で息抜き。
久しぶりのパチンコ屋だったけど、あんなに空気悪かったんだ！タバコ止めて初めてわかった。
ちょっぴりもうけたので、気分良く昼から散歩！
ワン公も大喜び！Ｕ^皿^Ｕ ウシャシャシャ。

【記録グラフ】
ジョギング
10.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2472.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
14時
煮込みうどん（1人前） 307 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（1人前） 742 kcal
  2472 kcal
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