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08年02月11日（月）
お買い物♪♪♪ |
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< no title
｜ 雨が降ってます。 >
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【朝ごはん】トースト１枚 トマトのサラダ ソーセージ レタス カフェオレ
【昼ごはん】バランスアップ１袋 心太 みかん
【間食】 サラダセット（ケンタッキー） アイスティー
【晩ごはん】白粥 たらこ ブロッコリーと卵のサラダ
【夜食】
【今日の感想】今日は、職場でお世話になった方が退職される・・・と言う事で、
何かプレゼントを探しに出掛ける予定です・・・。
３連休も最終日だし、デパートは混んでいるんだろうな～。
友達も一緒なので、お茶も楽しんで来ようと思います！！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| サンマルクカフェ マーガリン（1人前） |
60 |
kcal |
| ソーセージ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| 12時 |
| アサヒフード＆ヘルスケア バランスアップ チーズ玄米ブラン（1人前） |
134 |
kcal |
| ところてん（1人前） |
3 |
kcal |
| みかん（1人前） |
50.6 |
kcal |
| 19時 |
| 白粥（十分）（1人前） |
71 |
kcal |
| たらこ（1人前） |
42 |
kcal |
| ブロッコリーと卵のサラダ（1人前） |
152 |
kcal |
| 15時 |
| ケンタッキーフライドチキン グリーンサラダ（1人前） |
13 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング（1人前） |
58 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） |
237 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） |
186 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| ドリンクシロップ（1人前） |
27.1 |
kcal |
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1391 |
kcal |
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