no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1625.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（0.4人前） 55.2 kcal
12時
マカロニグラタン（0.7人前） 295 kcal
13時
砂糖（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
20時
サバ（1人前） 142 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
ビール（1.6人前） 224 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
  1626 kcal
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