寒いね～【ニセコさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

寒いね～
< お礼状 　｜　寝貯め。 >
きょうも徒歩30分のみ。

運動解禁日までカウントダウンしてやろうか。
あと２４日だ。長い・・・

【食事の記録】
21時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
ガスト リブロースステーキ １４０ｇ（1人前） 517 kcal
  1130 kcal
コメント
紗羅月 2008/02/13 23:30 
こんばんは。

１日１食ですか？
ジョギングできるってすごいです。
私は運動だい嫌いなので。。。
ニセコ 2008/02/14 19:54 
sara_runeさんこんばんは。

食事は21時に一気に食べたのではなく
３食で代表的なものを羅列しただけです、、
ジョギングは習慣でしたが、毎週３０キロほど走って
２ヶ月で８キロ落ちました。
ダイエットには特効薬だと思います。
時間があればの話ですが。。。
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