no title【ぽつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1790.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ご飯 中（0.6人前） 141 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
生しいたけ（1人前） 2.7 kcal
バター（1人前） 14.9 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 5 kcal
雪印 スライスチーズ（0.3人前） 15 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
19時
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
豚（1人前） 197 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 7.1 kcal
菜花（1人前） 20 kcal
サブウェイ わさび醤油ドレッシング（0.3人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
オリーブオイル（1人前） 46.1 kcal
サラダ（1人前） 22.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
22時
第一パン 和風オープンケーキ いちご味 [袋] 1個（2人前） 290 kcal
  1790 kcal
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