生チョコ【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

生チョコ
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【今日のできごと】

生チョコもらったどー
【今日の感想】


【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3199.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
合挽肉コロッケ（1人前） 317 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
森永乳業 ナタデココヨーグルト [カップ] 150g（1人前） 123 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
さつまいも（2人前） 607 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
サイゼリア 生チョコレートケーキ（1人前） 173 kcal
  3199 kcal
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