ウォーキングシューズ【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

ウォーキングシューズ
< 変わらない 　｜　金門高粱酒 >
【今日の感想】
　ウォーキングをはじめているが服装は普段着とジャンバー。
　靴も特にスポーツシューズではない。
　しかし最近足の指が痛くなってきたので週末はウォーキング
　シューズを買いに行こうかな。専用シューズって高いのかな？
　

【記録グラフ】
万歩計
12300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
882.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イオン（株） 肉まんじゅう（1人前） 217 kcal
イオン（株） イオンアイスコーヒー（0.3人前） 78 kcal
チチヤス（株） 低糖ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
セブンイレブン 豆のサラダ（1人前） 100 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
20時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
筍土佐煮（1人前） 59.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  882 kcal
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