食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト

【昼ごはん】納豆、キムチ、芋煮

【間食】

【晩ごはん】中味汁、大根つけもの、ビール、焼酎

【夜食】

【今日の感想】新築祝い、１３祝い


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2728.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（1人前） 299 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
芋の煮っ転がし（1人前） 524 kcal
21時
中味汁（1人前） 130 kcal
大根（たくあん）（1人前） 12.8 kcal
ビール（1人前） 840 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2728 kcal
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