食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト、りんご

【昼ごはん】納豆キムチご飯、らっきょう

【間食】

【晩ごはん】納豆キムチ、らっきょう

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1333.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レバーサンド（食パン）（1人前） 281 kcal
ヨーグルト（1人前） 124 kcal
りんご（1人前） 10.8 kcal
12時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
らっきょう（1人前） 236 kcal
21時
納豆（1人前） 200 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 177 kcal
  1334 kcal
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