食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

食事の記録
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【朝ごはん】ラーメン

【昼ごはん】中味汁、ご飯2杯、大根漬物

【間食】ヤギ刺し

【晩ごはん】ヤギ汁、ヤギ刺し、ビール

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2154.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1人前） 356 kcal
12時
中味汁（1人前） 130 kcal
ご飯（1人前） 470 kcal
たくあん（1人前） 25.6 kcal
22時
ヤギ刺（1人前） 53.5 kcal
ヤギ汁（1人前） 225 kcal
ヤギ刺（1人前） 53.5 kcal
ビール（1人前） 840 kcal
  2154 kcal
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