中年　ひとりもの【しまちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

中年　ひとりもの
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【朝ごはん】
具なしのりニギリ１個　梅にぎり１個　ピザパン１個
【昼ごはん】
たらこニギリ１個　梅ニギリ1個
【間食】
せんべい10枚　トマト１個　魚肉ソーセージ１本　
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


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