しまちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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04月11日 ひさしぶりひさしぶり

  
【朝ごはん】握り飯２個　たわら握り1ｐ（２個）低脂肪乳500ｍｌ１本

【昼ごはん】

【間食】せんべい１０枚　肉野菜炒め　サンマ１匹　ノンアルコールビール500　８本 ...
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02月19日 no title

  
【朝ごはん】握り飯　小３個　カレーパン　低脂肪乳１本

【昼ごはん】握り飯2個

【間食】せんべい５枚　チョコ少々　芋サラダ　 ...
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02月18日 中年　ひとりもの

  
【朝ごはん】
具なしのりニギリ１個　梅にぎり１個　ピザパン１個
【昼ごはん】
たらこニギリ１個　梅ニギリ1個
【間食】 ...
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02月13日 no title

  
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