9～12km/h【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

9～12km/h
< no title 　｜　品川に出張 >
今日はジムでトレッドミル。
9km/hはそれほど疲れなくなってきた。

【6km/h　2分、9km/h　8分】これを2セットしたあと、
6km/h　2分、9km/h　3分、12km/h　5分、
9km/h　2分、6km/h　1分、4.5km/h　1分
で締めました。いい汗かきました。

シャワーを浴びて体重を量ると67.5kgでした。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
350kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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