れいこさんさん
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最新の記録ノート
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08年02月21日（木）
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【朝ごはん】ポタージュ ご飯 スライスチーズ
【昼ごはん】生姜焼き カリフラワー わかめご飯 野菜ジュース ビフィーネ
【間食】豆乳
【晩ごはん】ささ身チーズ焼き ジャガイモのポタージュ ほうれん草・きのこスパ ビール
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ポタージュ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ビフィーネ（1人前） |
--- |
kcal |
| 11時 |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| ささ身（1人前） |
84 |
kcal |
| 雪印 スライスチーズ（1人前） |
50 |
kcal |
| 大葉（1人前） |
1.1 |
kcal |
| ポタージュ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
12 |
kcal |
| ベーコン（1人前） |
203 |
kcal |
| しめじ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| パスタ（1人前） |
378 |
kcal |
| キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前） |
144 |
kcal |
| 12時 |
| カリフラワー（1人前） |
26 |
kcal |
| わかめご飯（1人前） |
118 |
kcal |
| スライスチーズ（1人前） |
25 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
93.8 |
kcal |
| トマトミックスジュース（1人前） |
34 |
kcal |
| 15時 |
| 生姜焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| 16時 |
| マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） |
90 |
kcal |
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2202 |
kcal |
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