フィトネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

フィトネスクラブ
< 映画鑑賞 　｜　通夜に出席 >
最高血圧１２５　最低血圧６９　心拍数７２


ストレッチ体操３０分とエアーバイク３０分ヒプアップマシーン２０㎏３０回、レックプレスマシーン４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏３０回、今回は休憩しながら約２時間３０分、

【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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