ｗ(￣△￣;)ｗおおっ!体重が！【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

ｗ(￣△￣;)ｗおおっ!体重が！
< ( ;￣ω￣)ゞイ... 　｜　∪ヽ(;・3・)ノ... >
58kgきってしまった。しかし、まだ体脂肪が１５％もある。
しかし、今日は接待！明日には元通りだね。

【記録グラフ】
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
海老フライ（1人前） 133 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
20時
てっさ（1人前） 119 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
しらこポン酢 わかめ添え（1人前） 35.5 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  3042 kcal
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